Bewegung | Entspannung |Genuss

Wandertage „Alltags-Fit“ am 28.09. – 02.10.2020 im Nationalpark EIFEL

ANMELDUNG zur AUSZEIT-REISE „Alltags-Fit“ in den Nationalpark EIFEL

(Sollte die Auszeit-Reise aufgrund von CORONA bedingten Einschränkungen nicht stattfinden können, wird der gezahlte Betrag für das Auszeit-Paket mit 100 % rückerstattet.)

Aus der Funktion in die Entspannung!

Ich freue mich über Ihr Interesse an meiner Auszeit-Reise für SIE :-).

Während Ihrer Auszeit erleben Sie, wie gut körperliche Fitness und Auszeiten für das eigene Wohlbefinden sind.

Sie spüren, wie Bewegung im aktiven Alltag unsere körperliche Konstitution verbessert. Höher, schneller, weiter ist dabei jedoch nicht gefragt. Wir werden die Natur „bewusst“ durch leichte bis mittelschwere Terrain-Wanderungen erleben. Achtsamkeit und Fokussierung ist das Ziel für Ihre persönliche Bestzeit!

„Meine Wanderungen gestalte ich als lockere, manchmal auch sich selbst fordernde Cross-Wanderungen über Stock und Stein. Das regeneriert Körper, Geist und Seele und lässt durchatmen. Ganz nebenbei schult es die Sinne und die Achtsamkeit. Ab und zu Orte in Stille zu genießen schafft Klarheit und Besinnung. Und das fröhliche Beisammensein fördert die Gemeinschaft :-).“

Sportliche Aktivitäten und Entspannung  können helfen, Stress abzubauen und Burnout vorzubeugen. Mit der richtigen Einstellung können wir mit Bewegung aber noch mehr erreichen: zum Beispiel das Immunsystem stärken, Herz-Kreislauf-Problemen und psychosomatischen Symptomen vorbeugen.

Darüber hinaus erfahren Sie, wie wichtig gesunde Ernährung und die richtige Lebenseinstellung für Ihr Selbstwertgefühl sind. Lernen Sie, Ihre Lebensqualität und Vitalität auf nachhaltige Weise durch achtsames Essen zu beeinflussen.

Freuen Sie sich auf eine Zeit der Besinnung – stärken Sie Ihre Achtsamkeit für Bewegung, Geschmack und Genuss und erleben Sie Ihre Auszeit im Einklang von Aktion und Ruhe.

Hier finden Sie einen kleinen Auszug meiner „Auszeit-Tester“ 🙂

Montag:

  • Ab 11:00 Uhr > Anreise
  • 12:00 Uhr > Begrüßung & SNACK
  • 14:30 Uhr > Alltags-Fit (Bewegung & Koordination)
  • Nachmittags > Freie Auswahl an Freizeit-Möglichkeiten oder gemeinsame Terrain-Wanderung im Zuge der Prävention
  • 19:00 Uhr > Gemeinsames Abendessen
  • 20:30 Uhr > Meditation „Willkommen“

Dienstag:

  • 08:30 Uhr > Gemeinsames Frühstück
  • 09:15 Uhr > Alltags-Fit
  • 10:30 – 11:30 Uhr > Workshop „Mehr Power durch einen gesunden Lifestyle / Achtsamkeit im Alltag“
  • 12:00 Uhr > SNACK
  • Nachmittags > Freie Auswahl an Freizeit-Möglichkeiten oder gemeinsame Aktion
  • 19:00 Uhr > Gemeinsames Abendessen
  • 20:30 Uhr > Meditation

Mittwoch:

  • 8:30 Uhr > Gemeinsames Frühstück
  • 09:15 Uhr > Alltags-Fit
  • 10:30 – 11:30 Uhr > Workshop „Ernährung leicht und nachhaltig ändern!“
  • 12:00 Uhr > SNACK
  • Nachmittags > Freie Auswahl an Freizeit-Möglichkeiten oder gemeinsame Terrain-Wanderung
  • 19:00 Uhr > Gemeinsames Abendessen
  • 20:30 Uhr > Meditation 

Donnerstag:

  • 8:30 Uhr > Gemeinsames Frühstück
  • 09:15 Uhr > Alltags-Fit
  • 10:30 – 11:30 Uhr > Workshop „Alltags-Fit durch Bewegung, Sport & Wellness“
  • 12:00 Uhr > SNACK
  • Nachmittags > Freie Auswahl an Freizeit-Möglichkeiten oder gemeinsame Aktion
  • 19:00 Uhr > Gemeinsames Abendessen
  • 20:30 Uhr > Meditation

Freitag:

  • 8:30 Uhr > Gemeinsames Frühstück
  • 10:00 Uhr > Verabschiedung & Abreise

Unterkunft

Gut Kallerbend ist ein Ort zum Wohlfühlen und Entspannen. Das Haus liegt im Tal der wunderschönen Nordeifel – direkt am Ufer der Rur, unterhalb der Buntsandsteinfelsen.

Als Gastgeber freuen sich Familie Humpert & Team auf uns und hoffen, Ihnen Ihre Zeit in der erholsamen Umgebung mit regionaler und saisonaler Küche zu „versüßen“. Dazu bietet sich das gemütliche Restaurant mit Blick auf die Rurwiesen und den Burgberg sowie die großzügige (teilweise überdachte) Terrasse hervorragend an.

Zum Aus- und Entspannen nutzen wir die großzügige Ferienwohnung KALLERBEND sowie die Wohnung HERBERGE als Gemeinschaftsunterkunft und starten von Kallerbend aus wunderschöne Touren in den Nationalpark Eifel.

Weitere Informationen:

Unterkünfte HERBERGE und KALLERBEND

Kosten „Wanderwoche Alltags-Fit“               

  • 295,00 Euro – Auszeit-Paket: 4 Workshops, Alltags-Fit (Fitness) & Meditationen, Terain-Wanderungen
  • ab 100,00 Euro – 4 Übernachtungen in der HERBERGE o. KALLERBEND

Bettwäsche, Handtücher, Energiekosten, Internet (WLAN), Endreinigung und Bettensteuer inklusive. 

Die Kosten für die Unterkunft entrichten Sie bitte bei Buchung des Auszeit-Paketes gleichzeitig direkt an Gut Kallerbend mit Angabe der Zimmervariante:

HERBERGE: 1 x 6-er Zimmer mit Einzelbetten = 25,00 Euro pro Nacht/Person, 1 x 2-er Zimmer mit Einzelbetten = 25,00 Euro pro Nacht/pro Person (alleinige Nutzung 35,00 Euro pro Nacht), 2 x 3-er Zimmer mit Einzelbetten = 25,00 Euro pro Nacht/pro Person (alleinige Nutzung 40,00 Euro pro Nacht)

KALLERBEND: 1 x 2-er Zimmer mit Doppelbett = 25,00 Euro pro Nacht/pro Person (alleinige Nutzung 35,00 Euro pro Nacht), 1 x 2-er Zimmer mit Einzelbetten = 25,00 Euro pro Nacht/pro Person (alleinige Nutzung 35,00 Euro pro Nacht).

Bitte beachten Sie, dass es sich bei dieser Unterkunft um eine Gruppenunterkunft handelt.

Wir weisen darauf hin, dass die Unterkünfte der Vermietung von Gut Kallerbend unterliegen und deren AGB´s und ihre Stornierungsbedingungen ihre Gültigkeit haben!

Verpflegung:

Auf Wunsch gegen Aufpreis Frühstück & Halbpension „Vollwertig & Clean“ (gemeinsame Bestellung vor Ort)

  • Bauern-Frühstück für Hausgäste, pro Person 10,00 €, von 8.30 bis 10.00 Uhr
  • Ein 3-Gang-Menü am Mittag oder am Abend ab 18,50 € (Ausnahme Ruhetage)
  • Oder wählen Sie einfach aus der reichhaltigen Speisenkarte Ihr Wunschgericht aus!

Weitere Informationen zu Gut Kallerbend finden Sie unter www.gut-kallerbend.de | Gut Kallerbend 1, 52385 Nideggen-Zerkall, Deutschland

Bei Bedarf können Sie sich auch über den oben genannten Kontakt eine separate Ferienwohnung anmieten und sich selbst versorgen.

Die Buchung der Unterkunft erfolgt erst ab einer Teilnehmerzahl von 6 Personen!

Für die Buchung des Auszeit-Paketes nutzen Sie bitte das folgende Buchungsformular!

Anmeldung zur Auszeit-Reise „Wandertage Alltags-Fit“: HIER

Ich freue mich, Sie vielleicht schon bald persönlich kennenzulernen!

Ach, und vergessen Sie bitte nicht, Ihre Wanderschuhe, Mountain-Bikes oder was Sie sonst für Ihre Auszeit mitbringen möchten, einzupacken 🙂

Es grüßt herzlich

Ihre Bettina Ferber