Burnout Prävention

 

Chance – Burnout Prävention – statt brennen wachsen!

In uns allen steckt das Potential, uns selbst zu regulieren. Das betrifft unser Wohlbefinden, ebenso wie unser Lust- oder das Sicherheitsempfinden. Wir können eine Wahl treffen, unseren inneren Überzeugungen zu folgen und authentisch zu leben oder einfach nur zu funktionieren. Dennoch ignorieren wir nur zu oft unsere innere Stimme und entscheiden uns für die Funktion.

Begreifen wir unsere Gesundheit als Prozess, können wir jedoch an uns arbeiten – oder besser – in uns arbeiten. Mit verschiedenen Tools und Techniken erlernen Sie, Ihr individuelles Präventions-Programm zur Vorbeugung von Burnout aufzubauen. Dazu zählen Übungen zur Stressregulation, Achtsamkeit, Abgrenzung, mentaler Fitness. Aber auch der Körper wird einbezogen, dies geschieht zum Beispiel über Bewegung und bewusste Ernährung. So bringen wir Ihren Bio-Rhythmus wieder ins Lot.

Meine Unterstützung biete ich Ihnen dabei sowohl präventiv als auch kurativ an. Die Devise lautet natürlich „mitmachen“. Neue Impulse erhalten Sie sowohl im Personal-Training, in der Beratung und/oder durch die angebotenen „KRAFT-PAKETE“ in Form von Workshops & Retreats und Auszeit-Reisen.

Sollten Sie bereits jetzt das Gefühl von Ausweglosigkeit verspüren, scheuen Sie sich bitte nicht, ärztliche oder therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

 

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