KRAFT-PAKET 4 – Mentale Fitness durch die Kraft der Entspannung!

Wenn es stressig wird spielt unsere Willenskraft nicht mehr so richtig mit. Wir können uns schlechter abgrenzen, schieben unsere Aufgaben in die Zukunft und sind einfach dünnhäutiger. Solche Stress-Symptome hängen mit fehlenden Entspannungsphasen zusammen, die Körper und Geist nach größeren Anstrengungen benötigen. Passiert das nicht, gerät der Bio-Rhythmus schon mal aus den Fugen und sollte wieder aktiviert werden.

Darüber hinaus ist Selbstvertrauen unser Motor zur effektiven Bewältigung von Aufgaben. Je besser wir mit uns umgehen, uns körperlich und mental trainieren, umso größer wird unser Selbstvertrauen. Die nötige Kraft, unsere Ziele anzugehen und sie umzusetzen, schöpfen wir aus einem guten Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Denn Selbstsicherheit ist die Voraussetzung für ein gelingendes Selbstmanagement.

So geben wir Stress und Burnout keine Chance!

Inhalte des KRAFT-PAKETES:

• Halt an der mentalen Aufladestation
• Entspannungsverfahren & Meditation
• Positive Formelvorsätze
• Förderung der eigenen Leistungsfähigkeit
• Gelassenheit im Alltag
• Motivierende Persönlichkeits-Meditation
• Soziale Ressourcen nutzen & wohlwollende Sichtweise annehmen

TERMINE, PREISE & ORT

Termine auf Anfrage, Preise finden Sie unter Buchungsinformationen.

Die Angebote können ortsungebunden durchgeführt und individuell gestaltet werden.

Teilnehmerzahl:

Die Mindestteilnehmerzahl für Workshops, Retreats, Auszeit-Reisen und Check Out The Track beträgt 6 Personen.

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