KRAFTPAKET 7 – Ernährung: Zucker? Aber bitte gesund!

KRAFTPAKET 7 – Ernährung: Zucker? Aber bitte gesund!

Mit Achtsamkeit zu Ihrem Wohlfühlgewicht!

Unser Körper braucht Energie, um zu funktionieren. Kohlenhydrate sind eine ausgezeichnete Energiequelle – wenn wir bewusst mit ihr umgehen. In diesem Workshop/E-Learning erläutere ich Ihnen, welche Auswirkungen die unterschiedlichen Zuckerarten auf den Blutzuckerspiegel und den Stoffwechsel haben. Lernen Sie, sich vor Zuckerfallen in Acht zu nehmen und Heißhungerattacken zu vermeiden.

Eine gesunde und zuckerbewusste Ernährung muss einfach und alltagstauglich sein, damit sie dauerhaft in den Alltag integriert werden kann. Und genau deshalb werden wir auf besonders leckere „zuckerfreie“ Rezepte eingehen, die nicht nur schnell, sondern auch einfach zubereitet werden können.

Bald werden Sie dann herausfinden, wie geschmackvoll und lecker „gesunder“ Zucker sein kann. Und ganz nebenbei: Ihr erster Schritt zu Ihrem Wohlfühlgewicht!

Nach der Teilnahme an einer 40 Tage Zuckerfrei-Challenge habe ich gemerkt, wieviel mehr an Energie und Power ich hatte und noch immer habe. Und wie ich, ohne zu hungern, ganz nebenbei auch mein Wohlfühlgewicht wiedergewonnen hatte.

Wenn Sie erst einmal angefangen haben, sich gesund und zuckerbewusst zu ernähren, werden Sie schnell merken, wie wohl Sie sich damit fühlen. Achtsamkeit ist dabei Ihr ständiger Begleiter!

Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen kann ich nur sagen: es lohnt sich, das Thema „Zucker“ anzugehen und vor allem, auch dauerhaft dranzubleiben!

Um Sie genau dabei zu unterstützen, freue ich mich auf Sie!

Bis zum LIVE-CALL oder unserem persönlichen Kennenlernen sendet herzliche Grüße

Bettina Ferber |Gesundheits- und Entspannungspädagogin/Beraterin

Inhalte:

  • Präsentation „Zucker? Aber bitte gesund!“
  • Podcast „Durch Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht“
  • 6 Achtsamkeitsübungen
  • Tipps & Tricks „Achtsamkeit ist (d)ein ständiger Begleiter!“ 
  • Ausgabe des E-Reading „100 % nur du!“ – Thema: Ernährung
  • Achtsamkeitsmeditation zum Thema Ernährung
  • Tagesplaner
  • Live-Webinar im Gruppen-CALL oder Einzel-Setting

Präsenz-Termine bitte erfragen!

E-Learning mit persönlicher Interaktion durch Live-Webinar, Live-Call oder telefonischem Austausch abrufbar!

  • E-Learning INDIVIDUAL inkl. 45 Minuten Online-Einzel-Chat (Inhalte entsprechen einem Tages-Retreat) oder
  • E-Learning GRUPPEN-SETTING bis 8 Personen inkl. 90 Minuten Online-Gruppen-Chat (Inhalte entsprechen einem Tages-Retreat)

Weitere Termine auf Anfrage, Preise finden Sie unter Buchungsinformationen.

Angebote können auch ortsungebunden als Präsenzveranstaltung durchgeführt und individuell als Tages-Retreat oder Workshop gestaltet werden.

Teilnehmerzahl:

Die Mindestteilnehmerzahl für Workshops, Retreats, Auszeit-Reisen und Check Out The Track beträgt 6 Personen.

Klicken Sie hier für weitere Buchungsinformationen.

Bettina Ferber