KRAFTPAKET 7 – Ernährung: Zucker? Aber bitte gesund!

KRAFTPAKET 7 – Ernährung: Zucker? Aber bitte gesund!

Mit E-Learning + LIVE-CALL zu Ihrem Wohlfühlgewicht.

Unser Körper braucht Energie, um zu funktionieren. Kohlenhydrate sind eine ausgezeichnete Energiequelle – wenn wir bewusst mit ihr umgehen. In diesem Workshop/E-Learning erläutere ich Ihnen, welche Auswirkungen die unterschiedlichen Zuckerarten auf den Blutzuckerspiegel und den Stoffwechsel haben. Lernen Sie, sich vor Zuckerfallen in Acht zu nehmen und Heißhungerattacken zu vermeiden.

Eine gesunde und zuckerbewusste Ernährung muss einfach und alltagstauglich sein, damit sie dauerhaft in den Alltag integriert werden kann. Und genau deshalb werden wir auf besonders leckere „zuckerfreie“ Rezepte eingehen, die nicht nur schnell, sondern auch einfach zubereitet werden können.

Bald werden Sie dann herausfinden, wie geschmackvoll und lecker „gesunder“ Zucker sein kann. Und ganz nebenbei: Ihr erster Schritt zu Ihrem Wohlfühlgewicht!

Nach der Teilnahme an einer 40 Tage Zuckerfrei-Challenge habe ich gemerkt, wieviel mehr an Energie und Power ich hatte und noch immer habe. Und wie ich, ohne zu hungern, ganz nebenbei auch mein Wohlfühlgewicht wiedergewonnen hatte.

Wenn Sie erst einmal angefangen haben, sich gesund und zuckerbewusst zu ernähren, werden Sie schnell merken, wie wohl Sie sich damit fühlen. Achtsamkeit ist dabei Ihr ständiger Begleiter!

Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen kann ich nur sagen: es lohnt sich, das Thema „Zucker“ anzugehen und vor allem, auch dauerhaft dranzubleiben!

Um Sie genau dabei zu unterstützen, freue ich mich auf Sie!

Bis zum LIVE-CALL 🙂 sendet herzliche Grüße

Bettina Ferber

Inhalte:

  • Begrüßung (im Nachgang als Videoclip)
  • Präsentation „Zucker? Aber bitte gesund!“
  • Podcast „Durch Achtsamkeit zum Wohlfühlgewicht“
  • 6 Achtsamkeitsübungen
  • Arbeitsmaterialien wie Zuckerbegriffe, Tagesplaner, Tipps & Tricks in der Umsetzung
  • Achtsamkeitsmeditation zum Thema Ernährung
  • Live-Webinar bis 90 Minuten im Gruppen-CALL

START: 20. Januar 2021, 19:00 – 20:30 LIVE-WEBINAR (Gruppen-CALL bis zu 8 Teilnehmer/-innen) über Microsoft Teams. 

Wer das E-Learning-Paket noch nicht gebucht hat, schnuppert kostenfrei in das Webinar und entscheidet dann, ob er mit dem gesamten Wissens-Paket  weitermachen möchte. 

Das Angebot ist jederzeit auch als E-Learning INDIVIDUAL inkl. 45 Minuten persönlichem LIVE-CALL abrufbar!

Termine auf Anfrage, Preise finden Sie unter Buchungsinformationen.

Angebote können auch ortsungebunden als Präsenzveranstaltung durchgeführt und individuell als Tages-Retreat oder Workshop gestaltet werden.

Teilnehmerzahl:

Die Mindestteilnehmerzahl für Workshops, Retreats, Auszeit-Reisen und Check Out The Track beträgt 6 Personen.

Klicken Sie hier für weitere Buchungsinformationen.

Bettina Ferber